街舞基本功倒立教学

　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟练上倒立)···

　　倒立上的很熟悉的时候手离墙的距离大概20-30公分，然后一直脚悬空，另外一只脚试着用脚尖点墙慢慢离开墙面，悬空的那只脚是起调平衡作用的···这样去练习，慢慢找控腰的感觉，日子久了就能控制好腰部的力量去倒立了。

街舞倒立教学

　　1：手的下地点不要离脚太远 一般1米左右。

　　2：手要抓地 不要整只手掌按下去。

　　3：倒立下去时 脚尽量不要发力 用腰发力。

　　这两者的区别在于 用脚带身体上去的 下地时脚会狠狠砸在地上，用腰带身体上去的 下地时脚是轻飘飘落地的。

　　4：倒立时要注意呼吸 想到倒立久一点 学会呼吸是很重要的。

　　5：当你倒立向后倒时 不要害怕 放掉一只手 另一只手撑住。整个人就会180%转过去 可以正面落地。