民族民间舞种类和动作

　　（一）民族民间舞

　　1、西藏舞

　　2、蒙族舞

　　3、新疆维吾尔族舞

　　4、朝鲜族舞

　　5、汉族各地秧歌

　　6、西南民间舞

　　7、外国代表性舞

　　8、表演组合

　　（二）形体训练

　　1、把杆动作

　　a、关节活动

　　b、脚的骨肉感觉（小踢腿、蹲、控制）

　　c、脚腕力量（擦地、绷脚）

　　d、软度（腰、腕、压、踢腿）

　　2、中间动作

　　a、芭蕾手位，古典手位

　　b、脚的基本位置

　　c、基本舞姿

　　d、舞姿韵律训练

　　e、各种跳跃

　　f、步法

　　g、技巧（旋转、翻身）