108式武当张三丰太极拳教学全套
矢名 著 太极
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简介
预备姿势:面南直立,自然中正,全身放松.两眼平视,头正直,项松竖,头顶虚灵,仿佛上顶有线悬梁之意;下颌微收,齿轻合。唇轻闭,内舌轻...更多
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