意拳浑圆功之浑圆桩要领和浑圆桩锻炼方法教学
矢名 著 意拳
分享
反馈
简介
桩功训练的三条原则：松、静、意。
松：首先指思想放松，无任何精神负担，无事于心，无心于事，然后肌肉放松，不增加心理负担，...更多
目录
三条原则 >
相关文库
- ·宋氏形意拳十二形拳--龙形拳习者切勿片面追求形象的逼真，而使本末倒置，失去拳法之真意。龙本阴物，但在拳术之中则为阳，在腹内而谓心火下降。其拳顺，则内心空虚，而心火下降，心窍开，而智慧生，其拳逆，则身被阴火焚烧
- ·李老能著《形意拳谱》人体内有五脏，外有五官，皆与五行相配。取诸于身，则使五脏充实，而全体无亏。六合为一心与意合，意与气合，气与力合，为内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。内外如一，谓之六
- ·宋氏形意拳--五行拳之钻拳钻拳钻拳属水，是一气之曲曲流形无微不至也。另外，钻打右拳小臂要向里裹劲使力贯穿到拳端，右脚前进与左脚跟步要协调一致，头上顶，项竖直，下颏内收，舌顶上颚，沉肩坠肘，提胸收腹，臀部前突
- ·浙江（高氏）形意拳简介一九二八年三月二十四日南京成立中央国术馆，馆长张之江颂发委托状，委任高振东先生为中央国术馆代理武当门长，并以武会友与千斤王子平结为金兰，王子平亲书兰谱，京剧大师梅兰芳闻讯前来祝贺，
- ·尚云祥先生是怎样教练形意拳的这就得从形意拳的劲追究起。我以为，在形意拳术中虎抱头是正确无疑的。至于虎豹头则是与虎抱头同音，由于臆测误解而产生的。因之它是有利于防守、发劲的窍要所在。而出洞入洞紧随身不仅是上述涵