生命在于运动，一方面，人人都知道运动对身体健康所带来的重要性，另一方面，虽然运动的益处，比比皆是，但真正爱运动的人，还是少之甚少，更多的时候是只说不做。

运动虽然不是万能的，但喜欢运动的人，大多希望能拥有更加健康的身体和更加强健的体魄，以及更加良好的心态。当然不爱运动反射出来的社会问题和健康问题，也常常容易被我们忽略，我们还会因此付出惨痛的代价。

其实运动并不一定能帮我们解决实际会遇到的问题，但运动可以帮我们调整状态，让我们能更加积极勇敢的面对生活的逆境。所以说，运动不仅能起到锻炼身体的作用，还能愉悦心情，让我们拥有更多的幸福感和治愈感。

运动并不会直接给到你立竿见影的效果。比如说，有的人为了减肥，清晨起床跑步锻炼，体重没有减轻，也就不运动了；有的人为了健康，会特意办一张健身卡，做一些运动项目，但还是觉得花费了大量时间和精力，也不见效果。唯有每天都锻炼，逼迫自己不偷懒、不懈怠、不放弃，才能在周而复始的坚持不懈中，真正体会到自律带给我们的点滴好处。

大可不必急于求成，我们只要坚持了，时间长了，自然就会看到变化，时间会给出最好的答案，最满意的回馈。当我们沉浸在运动的过程中，自然而然就会感到快乐。

人人都知道，无论出于何种理由，拒绝运动都是不可取的行为，健康才是最重要的，健康最基本的保障就是运动。不要为运动会很累，不要认为运动是在浪费时间，也不要认为运动的事情是可以放一放、缓一缓的，那我们有没有想过，当你长期久坐不动会更累，当你少刷几分钟视频，时间就挤出来了，最重要的一点，疾病是不会给你时间做准备的。

我们不妨制定一个适合自己的健身计划，不需要把运动时间、运动速度、运动强度的大小这三个方面做出一个硬性要求，也许不给自己很大压力，反而会有意想不到的收获。

想拥有不一样的人生吗？从坚持运动开始，因为坚持与不坚持，运动与不运动，结果必定截然不同。