[原料]
　　香蕉 约368千焦 富含胡萝卜素。
　　橙子 约218千焦 富含维生素C。
　　葡萄 约167千焦
　　生菜 约63千焦
　　梅子 约1021千焦
　　猕猴桃 水果之王，营养价值极高。
　　火腿沙拉酱
　　[制作方法]
　　将橙子、香蕉、猕猴桃切块，浇上柠檬汁、与火腿沙拉酱拌匀，同时放上葡萄、核桃、梅子。