朝鲜族人民无论男女都喜欢体育运动。秋千、跳板和顶瓮竞走是女子项目，而足球与摔跤选手则多为男子。

足球是朝鲜族人民酷爱和擅长的体育运动。延边素有“足球之乡”的美誉。过去，在街头巷尾，村前屯后，常能看到一群群少年儿童相聚踢球的情景。现在，无论城市还是农村，各学校、厂矿和许多村庄都建有足球场。各种形式和规模的比赛经常不断。几十年来，各类球队还多次在全国比赛中获奖。

摔跤，也称“撩跤”或“掼跤”，过去也称“角力”或“角抵”，朝鲜语称“西鱼姆”，是朝鲜族历史悠久的民间体育活动项目。朝鲜族摔跤与蒙古族摔跤、哈萨克族摔跤、彝族摔跤等都不同，使用腿带是它的最大特点。腿带用麻布或白棉布做成，长约3米，以90公分围在腰际，余则缠在右大腿上。腰上还要缠系上一根约1.5米长的布腰带。比赛时，双方右膝着地，左膝弯曲，身体略向前倾，足掌扣地面，互相搂住右肩，各用左手抓住对方的腿带，用右手抓住对方的腰带。比赛规则是，裁判员哨响，双方起立比赛。

比赛过程中，不许扭对方的脖子和胳膊，不准用头或拳头伤害对手，凡故意伤害对方者，即发警告制止，严重的甚至勒令退场。但可以采用内勾、外勾、背肚子摔倒等多种技巧。无时间限制，以摔倒对方为胜。正规比赛一般采取三战两胜制和儿童、少年、壮年3个级别。

朝鲜族摔跤的历史已相当悠久，各种史籍都不乏记载。吉林省集安的高句丽古墓中还有一幅摔跤的壁画，画中有两人摔跤，一人主持，人群围观的场面，证明公元4世纪前就已开始摔跤运动了。高丽时把摔跤冠军称为“力士”，大加褒奖，并从中挑选国王的护卫“甲士”。这一措施，更推动了这一运动的普及和发展。