红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，也就可以使人饮食大增，从而吸收更多的能量，能不能减肥关键在于饮茶时间的掌握。

   如果想要增肥、增加食欲，那么最好在饭前一个小时喝红茶；如果是想要减肥的女性，那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶，空腹或饭后立即饮红茶会冲淡胃液，降低消化功能，   影响食欲和消化吸收，这时就可以减肥。

   通过上文的介绍之后，相信大家都有一个大概的了解。其实茶的作用有正反两面，就看我们如何使用了。

  介绍完红茶的最佳饮茶时间，最后再带大家大概了解下，人一天内不同时段都应该饮什么茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不影响睡眠。