蒙古族是能歌善舞的民族，尤以舞蹈久负盛名。十二世纪中，蒙古民族就风行一种舞蹈叫“踏歌”。

元朝宫廷中，有一种皇家舞蹈“天魔舞”，原系唐代乐舞，元顺帝和他的乐师们吸收唐舞中的利益，连系蒙古族的传统舞，加以刷新而成。蒙古族舞蹈的特点是节奏光鲜，热情豪爽，其代表性的舞蹈有：

1、安代舞。风行于哲里木盟地域的一种集体舞。安代舞人数不限，一般是一人领唱，世人手持绸巾如斯起舞，动作简纯挚朴，但空气强烈热闹而欢畅。在节日、欢宴、聚会时，蒙前人平易近都跳安代集体舞。

2、盅碗舞。又称“顶碗舞”，风行于内蒙古伊克昭盟地域。一般在节庆、欢宴时表演。原先是由妇女独舞，在头上顶着碗，手中拿酒盅，如斯起舞。舞时一面击盅，一面甩手、扭肩、游臂，动作轻美丽妙。舞蹈浮现了蒙古妇女勤恳、简单、纯正、活跃的性格和喜悦神色。现成长成为集体舞，深受群众的喜爱。

3、筷子舞。风行于内蒙古伊克昭盟地域。因以筷子伴舞而得名。舞蹈原先是男人独舞。右手持筷子边打边舞，有节奏地冲击肩、手、腰、腿、脚等部位。两肩跟着节奏扭动扭转，动作美，节奏强烈，后来成长到男女集体舞。

此外，还有马刀舞、驯马手舞、单鼓舞、挤奶舞等等。女性舞节奏轻快，舞步轻盈，欢畅而美妙；男性则舞姿豪宕、潇洒、刚劲而有力，充实默示出蒙古民族的纯朴、热情的气质。