a) 压脚跟：分歧脚位的压脚跟。如正步、小踏步、年夜八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时刻要短，落地的时刻要相对的长一些。

b) 双膝屈伸：分歧特点的双膝勾当。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的优柔感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点。

c) 上身动律：东北秧歌的身体韵律主若是摆布摆动和前后扭动。横摆身是身体的摆布两侧胸腰交替提压，形成上半身的摆布横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体摆布两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆寄暌挂肩带动上死后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。