藏族舞蹈是我国民族民间舞种里的一朵奇葩,它的基础训练有着与其它民族舞蹈、芭蕾舞、古典舞等的不同之处。下文将主要从民族舞蹈与芭蕾舞、古典舞在舞蹈风格上的区别入手,简要谈谈藏舞基础训练的教学思路。
　　藏舞以东方特定地域,特定人群以及特定的文化为主要表现内容,它产生于人民的劳动和斗争生活,经过人民群众不断加工创造而形成。藏舞的舞蹈样式分丰富,如谐、卓、果谐、堆谐、牧区舞、热止等。
　　芭蕾舞,作为欧洲古典舞剧的统称,它起源于意大利。到十九世纪初,已发展成为一门具有独特足尖舞技巧的独立的艺术。它与藏舞在舞蹈形式的艺术表现上存在明显差异,这一点必然会表现在各自的基础训练上。芭蕾舞的训练主要以开、绷、直等肢体习练为主,而藏舞训练除以民舞的开、绷、直等肢体训练为主外,还强调突出特有的三道曲线。芭蕾舞的基础训练常与某些剧目或舞台表演直接挂钩,而藏舞的基础训练主要是培训人对这种舞蹈的感觉和对这种舞蹈风格大体上的把握。部分古典舞虽然与藏舞一样同属东方舞蹈,但它与藏舞同样在艺术产生、艺术形式、艺术效果、艺术的文化特征等方面存在差异,这也必将导致两种舞蹈基础训练上的不同。古典舞基础训练中有赞步、摆莲等内容,其基础训练主要也是培养沐对这种舞蹈整体上的感觉,但它在肢体语言,动作搭配,组织协调等方面,与藏舞存在较大区别。在表演上,它强调手、眼、身法、步的紧密配合。在艺术表现形式上,古典舞大多保存在戏曲艺术中,具有规范性技术和严谨的程式。
　　基于藏舞与芭蕾舞、古典舞之间确实存在某些区别,我们认为,在藏舞基础训练中,应做到如下几点：
　　发展与该民族的政治、经济、文化艺术的发展有着密切的联系。最明显的是,自从藏族同胞从过去受到农奴制的压迫走上幸福的社会王义康庄大道,其民间舞也由过去的情绪低沉,动作紧收变成了现在的稳重矫健,松弛柔美〔藏舞在舞蹈的动律上,膝关节的颤动和屈伸是主要特点舞蹈时膝关节松弛,柔而富有弹性手臂和上体的动作是随舞步的变化和膝关节的屈伸自然形成的,上体的移动动作有整体感。
　　在动作特点上,表现在双脚自然外开,动力脚多系自然勾脚。在动作的组合规律上,它强调三步一变,后撤前踏以及四步回转等。我们在进行基础切练时,要突出膝部的不同性质的颤动和屈伸训练,并结合下肢运动的王动带动上肢动作的随动,在基础训练中,有意识地把握以上藏舞的风格是十分必要的,只有这样,受训者才会在基础训练中对该舞种的主干动作加以重视,对藏舞的理解才会得到质的提高,才可以强化藏舞的风格毫无疑问,如果受训者没有对这些藏舞的主要风格和动作特点进行整体的把握,其舞台表演将失去藏舞所具有的独特表现力和感染力。
　　藏族是个能歌善舞的民族,藏舞的产生和任何艺术决不是可以一跳而就的,基础训练尤其如此。正所谓：“台上一分钟,台下十年功。”加之由于藏族同胞的生活区域相当辽阔,藏舞在民间呈现的形式和种类各异在表演风格上,“堆谐”朴实自如，潇洒灵活，优美流畅，屈伸连绵不断。“果谐”洒脱奔放,上身有起有伏,脚下灵活多变)“卓”豪迈粗犷,沉稳有力。这就使藏舞学习者在进行基础训练时不得不面对各种特性的把握,增加了训练的难度。我们的基础训(练教学也应该逐一讲到，而不能只是粗枝大叶，一笔带过。在讲解的过程中，注意将个体与整体相联系，从个体中剥出它们的共同点。谈民间舞蹈的继承和发展。