舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助，如果你不想依靠枯燥的运动来减肥，那就跳舞吧。跳舞既可以让你多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？

　　学好舞蹈的五大忌：

　　一、忌忽视音乐（节奏）：

　　在开始学舞时，往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

　　二、忌眼高手底：

　　有的同学在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是你们不要忘记了那些东西都是由基本功中提炼而来的，基本功不过关你什么都做不好，所以一定要打好基础才行。

　　三、忌急于求成：

　　初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进！

　　四、忌忽视姿态：

　　在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

　　舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞者面对的是坚持和放弃，努力不一定会成功但放弃一定会失败，很多人接触舞蹈之后怕苦怕累放弃了，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，你们今天的付出决定了你们明天的收获。想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐，如果做不到我劝你放弃！