形体舞蹈平转的训练技巧，你了解了吗？

　　“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。下面是形体舞蹈平转的训练技巧，欢迎参考：

　　动作分解

　　准备动作：身体面朝“八点”方向，右脚前点步，手上为芭蕾“六位”手(在古典舞的平转中，手一般是与肩部持平的)，头转向“二点”行进方向，同时眼睛平视于行进方向。

　　分解一：在准备动作的基础上，右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位，同时双脚起半脚尖，要求双脚的脚后跟并拢，脚尖稍打开，双手展开，平行放于身体两侧。

　　分解二：以右脚为中心轴，身体向右转半圈，左脚向行进方向迈小步，眼睛还是平视行进方向，头上做“留头”动作。

　　分解三：以左脚为中心轴，身体同样再向右转半圈，右脚同时向行进方向迈小步，头上迅速经过“甩头”动作，眼睛平视行进方向。

　　平转要点：

　　1、留头甩头，盯住一个点;

　　2、上身保持直立，腰控制住;

　　3、双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够;

　　4、跨立住，不能松，两条腿需直立;

　　5、转时要保持身体的直立，双脚落点在你的正前方并一致。