拉丁舞的基本功和套路，拉丁舞并不是一节课都在学新动作，由于我觉得也就那点姿势，最为重要的是基本功，就仿佛拉丁舞那么的练功，特苦挺累，只能连续不断的训练能够把姿势越做越好看，跳拉丁舞的过程是一个从小往上的过程，刚开始总是脚腕使力，跳着跳着会用到两腿推动，随后中腰，最终胸腔后背。它也讲究弹跳力时间值什么的，包含跳至后边感情的融进，或许这早已是进阶了，也不赘述了，重要就是说要跳好，还要吃苦耐劳，好好地练基本技能，要想跳得好，它绝对想要你肯花功夫，我现阶段一周大约加起来有6个小时的学时，那种一周只跳一次的是没办法有进步的，在刚开始也非常容易放弃，或许看不见自己的发展没了满足感。

　　恰恰舞（Cha-Cha-Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏感为4/4拍，每分30～32小节。每小节四拍，强拍落在弟一拍。四拍走五步，包含2个慢步和3个快步。首先踏在第五拍，时间值占拍一拍；第四步占拍一拍：第二、四二步各占半拍；第五步占拍一拍，踏在舞曲的弟一拍上。胯部每小节向两边晃动五次。舞曲活力四射，舞步花里胡哨干脆利落步频迅速，风趣幽默。源于非洲，后传到拉丁美洲，在古巴得到发展。

　　伦巴舞和恰恰舞

　　1.两脚自然轻轻松松的靠拢站好。

　　2.抬头挺胸、脊柱骨挺直，不能耸肩。

　　3.任一脚向侧跨出一歩，支撑点重心点的一只脚挺直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往边上方中移动，因此觉得上重量放到支撑点脚的脚后跟，其膝关节要向后卡紧。置于盆骨中移动的力度应以不危害上半身的姿势为标准。

　　森巴舞和捷舞

　　1.两脚自然轻轻松松的融入站好。

　　2.抬头挺胸、腰杆挺直，不能耸肩。

　　3.任一脚向外踏出一歩，支撑点重心点的一只脚挺直，并将休重所有挪到这只上边，使净重前移至前脚板，其志脚后跟仍不离木地板，而且支撑点脚的膝关节不能向后卡紧。一些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　　因为西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿态与所述各种各样拉丁舞的不一样处给出

　　1.骨盘往前微倾。

　　2.重量由2个脚板很匀称的承担。

　　3.当脚挺直时，膝关节不能向后扣紧。有个例子除外，那是西班牙舞姿。