学跳舞针对一个零基础的成人说，是一个挺大的挑战。你会怕自己练不太好基本功；你能怕自己花销了时间活力依然做不了舞蹈老师；你还怕学会了也找不到好的工作。有许多人和你拥有同样的顾忌，也是许多人选择勇敢的尝试，由于她们了解，很怕做，就只有始终隐藏着希望止步不前，并不是是成人学跳舞难仅仅你没有找对方式，很怕狠下心去练。

　　舞蹈必须舞感，这一舞感就是说音乐律动，一切舞蹈常有自己的律动，没有律动，就是广播体操。在每一天的正式排舞前，都练习训练律动，音乐律动就是up down ，有没有来过夜店酒吧夜场，有没有很嗨的那时候很想舞蹈很想show的那时候？就是说这种感觉，随之音乐自然的晃动身体，拥有音乐律动，随意好多个姿势都能跳的很有味道。音乐律动的视频在网上也有。

　　女生学舞蹈能够提高气质，自小学舞蹈的女孩大部分身材体型优美，气质极好。

　　零基础女孩合适学习什么舞蹈

　　女生学传统舞蹈较为需要柔韧度和心灵的比较敏感细腻，流行舞则必须一点儿弹跳力和激情，再融合自己性情也就不难挑选了。

　　传统类合适女孩的：芭蕾、拉丁（优雅、矫捷，但学过以后会感觉，不像刚开始想象的那么超性感）、民族（南方民族舞大多数合适女孩，例如傣族舞的“三道弯”）、现代舞（姓名叫现代舞，并非说姿势很时尚前卫的含意，只是指意识上激进，需要女性的极度敏感的心和狂放不羁的性格；技法偏传统式，但不拘一格，就是必须融汇贯通许多舞种…）流行类合适女孩的：爵士（超性感、优雅、力度，综合性展现女性能够有着的任何风采）雷鬼（原始、激情）肚皮舞（妩媚动人妖媚引诱）

　　简易易学的舞蹈有什么

　　1、街舞：

　　街舞训练是小肌肉群的健身运动，它非常好地填补了其他健身项目的局限性，使锻练更全方位，同时因为它的姿势多出现在音乐的弱拍上，使姿势的律动更富有转变，抗压强度更便于减肥健身，提升协调性。

　　2、拉丁舞：

　　拉丁舞多有Partner Dance，学员多还有机会试着协作，编排及舞出组成，提升沟通协调能力，提高学习气氛，可让性格外向。

　　3、民族舞：

　　民族民间舞是1个多层面的定义和可伸缩的界面，它能够宽容各种各样水平的加工。民族舞是1个中华民族的标志物，是1个国家的生命。它必须艺术家开展高度的再创造，从民俗来最终又返回民俗去。