女人跳舞，没有谁不想在适合的场所里跟着曼妙的音乐，炫一番服饰的斑斓、身姿的摇曳与腹部的平展的，而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个阅暌冠埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE！

　　1浪——身体像海浪一样

　　这个动作是以腰腹为中心，脑壳先向前探，然后是颈部、胸步馔腰部，身体仿佛钻过一个套圈一样。年夜侧面看，身体有如海浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如斯一再进行。

　　2摆——胯部摆动像划八字

　　你必然知道若何将胯部向上提动的感受。当你这样摆布勾当开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注重行为的时辰要用力平均，争夺让幅度最年夜化。

　　3抖——让腹部的那些珠片抖起来

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻细摆动，你要看到腹部那些斑斓的珠片都因为你的抖胯而飘动起来，而肚子上的小肥肉好象也跟着轻细股栗，它们就要和你说BYE-BYE!

　　4震——听到丁冬的声音了吗

　　腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和股栗来完成的，这样的震动的感应感染很是美梦，你尽管使劲地跺脚，勾当身体，并将注重力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来行为。

　　5甩——将胯年夜幅度地甩出去

　　你可以操作腰部，一下又一下上提你的胯，而且呢，年夜半蹲状况到踮起脚尖，身体的上下幅度的转变让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以操作你的上肢，将整个身体随之扭捏。

　　6挺——将胸部尽量地打开

　　将下半身固定好，只勾当你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，全力将胸部送出。然后，摆布勾当身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后勾当来带动胸部。

　　7转——不变地连结身体重心

　　肚皮舞扭转的动作是放松全身的一种体例，你可以随意地动弹身体，可是要注重的是，轻让突皓，让身体放松下来即可，让上肢来带解缆体。