心意拳基本功教学大全
矢名 著 意拳
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简介
心意拳演习一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺要知清，七要起躜落翻要分明。塌腰者，尾闾上提阳气上...更多
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- ·宋氏形意拳十二形拳--猴形拳在腹内则为心源，在拳中谓之猴形。猴形之技，人固有所不能及，然格致此技之理，身体力行之，不仅能收其放心，且能轻便身躯。这是对猴形的形象说明。习学者对此猴形不可忽视。右脚向前迈进一步，
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- ·意拳气功初练导引导引时让麻热胀逐步运行，不要硬引，有的同志功感产生的部们和运行的线路不同，不要管它，任其自然发展。心里想着麻热胀，凝神等等麻热胀，仔细体会麻热胀，慢慢导引麻热胀，调节均衡麻热胀。
- ·浅析意拳的透力透力也称透劲、炸劲、惊劲等。不敢班门弄斧，只求与武林同道共同分析「透力」的实质。否则，会影响其速度。严重时应力超过细胞组织承受能力，细胞破裂受损，内脏出血，而外表无一点痕迹。且因叠
- ·谈形意拳十六处练法在拳经解释一文中，十一格法：自七拳至土农工商为十一格！现把原有的形意拳拳经原样付上以作相互校对！有的地方把拗步拳式称剪子股。当然也有谱曰，内三合是心与意合，意与气合，意与计合，气与