舞蹈是人民以劳动和生活为基础，按照美的规律创造的一种艺术式样，它包含着无穷的艺术之美，是一种“有意味的形式”。在优秀的舞蹈作品中，一切形式因素都为着内容所服务。在鉴赏过程中，通过对舞蹈艺术作品的反复领悟、探究、剖析形式美以及构成美的技法，不仅直接培养了舞蹈艺术鉴赏力，为自己的表演和创作寻找到坐标，而且对舞蹈专业工作者来说，也是一种受教育的过程，是开阔眼界，学习并借鉴他人舞蹈艺术重要手段之一。因此，正确、科学的鉴赏具有教育和促进作用，不仅有助于舞蹈创作观点更新，还促进舞蹈表演素质的提高，推动舞蹈艺术事业文学语言特征等等。通过亲身学习和实践，能够较完全地感受到舞蹈美，培养一双具有高度审美意识的好眼睛。
　　再次，应积极参加欣赏活动。马克思指出：“艺术形象创造出懂得艺术和能够欣赏美的大众。”要想具备“感受形式美的眼睛”,没有旁门左道，只有积极大量地去欣赏舞蹈作品，这正如古人所言的“凡操千曲而后晓声，观千剑而后识器。”尤其要注意多欣赏优秀的舞蹈名作，一般的舞蹈节目、无主题的通俗舞、无舞感的舞伴歌，并不会有效地提高人的审美感受力。
　　人云：“取法乎上，仅得其中”。歌德也这样告诫他的秘书：“鉴赏力不是靠观赏中等作品，而是靠观赏最好的作品才能养成的。所以，我只让你看最好的作品，等你在最好的作品中打下了牢固的基础，你就有了用来衡量其他作品的标准，估价不至于过高，而是恰如其分。”这都是说要从经典作品人手，从优秀舞蹈艺术家的创造过程来培养审美趣味和能力，由不熟悉到熟悉，逐渐成为舞蹈艺术活动的“内行”,领悟舞蹈这门至美的人体动作艺术的奥妙，成为审美王国的自觉存在，从中得到更大的美的享受。