详解烛台舞的正确跳法 烛台舞 准备动作：头顶烛台，双臂于身体两侧，大臂下垂，小臂向上，双手捧道具手烛。 （1） 顺时针走步环绕一周，逆时针走步环绕一周； （2）向右顶胯，小碎步走动，左手微微抬高，右手保持不动，向右走四步。同样动作，手位相反向左走四步。重复一次；百腾学堂
（3）右胯送出，同时右腿迈出一步，右肩下垂，回到原位，左胯送出，同时左腿迈出一步，左肩下垂。前后抖动腹部四次，腹部顺时针旋转一周。胸部左后四次，顺时针旋转两周； （4）双手在胸前交叉，右腿向前微微跨出，下蹲的同时身体前倾，再退后，双手向身体两侧展开； （5）右脚45度向右方踢起落下，右手稍高，右脚点地移动，将胸往前送，重复2次。抖肩转回正前方。左脚45度向左方踢起落下，左手稍高，左脚点地移动，将胸往前送，重复2次。抖肩转回正前方。再抖肩四次，利用双膝快速抖动腹部，先向右后向左，重复一次； （6） 右腿迈出，脚尖点地，胯部前挺定住。