几乎所有的舞蹈都是以基本功开始练起，国标舞也不例外。基本功是未来跳好国标舞的基本，因此，国标舞艺考生们必须要认真完成，不要粗心哦！跟别的的学习培训相同，在正确的时间做正确的事，一定有最好的效果。

　　学国标舞要从哪里开始学起？国标舞基本功有哪些？学好基本功，你就成功了一大半。国标舞十种基本功技巧中的反身转动技巧，称之为技巧中的技巧，或基本功精粹。下列就反身转动技巧在基本功中的影响力，与其他九种技巧、与所有八个舞种的关联，试作几番分析。

　　脚随身动：

　　什么叫反身转动技巧(以下简称反身技巧)?经典教材中称之为 “相对的身体动作”，“指的要以相对的胯和肩朝动作腿健身运动方位转动”。这一令人费解且有英语的语法小毛病的描述，要是换为“扭秧歌”，虽然不全方位不合理，并且土里土气，却简洁明了，浅显易懂。这就是说：“左腿往前(后)，身往左(右)转;左腿往前(后)，身往右(左)转”。需要顺带注重的是，反身技巧要以“脚随身动”为前提条件，后以建立“脚随身动”为目地展平的

　　“反身”，人们在踢球踢毽子健身运动中能够看到她的背影，寻找她的觉得，感受到她事实上是推动身体流动性、维持身体均衡的大自然协调性。置于仪仗队的行发展，至因此见不上“反身”，是因为以便显示信息腿部及手臂整齐有序效果而作的独特解决。

　　反身技巧围绕于基本功所有技巧中，运用于所有舞种的基本功中。

　　国标舞要练哪些基本功

　　一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧

　　左右旋转：

　　经典教材中的反身技巧(相对的身体动作)要以“旋转舞步”左右转体为目地来论述的，即：前进的左右旋转、后退的左右旋转。这是反身技巧的立即运用。

　　注意事项：

　　经典教材还提醒了这一过程的注意事项，现选择至少通俗易懂的摘抄给出仅供参考。“应明白操纵旋转的基本前提是啥”“除轴式健身运动外，这类相对的身体转动都并不是支撑点的健身运动，例如在做往前左转时，主要的觉得是身体左刹车前转动，而并不是向右转身”“尽管相对的身体动作一起包含了胯与肩的转动，要是试着感受往前转时关键以肩推动，向后转时关键以胯推动，这种觉得上的细微差别…是极其有利的”“不可只用肩推动…”“更关键的是…不更改迈开的方位;…脚向外抬起时就含有视角，这是彻底不正确的” …

　　二、平面牵引的前进后退需要反身技巧

　　身体动作位置：

　　在经典教材中这一反身技巧描述为“相对的身体动作位置”“上半身的不彻底旋转”，并包含说白了“完全的不彻底旋转”“向肩膀正确引导发展趋势的不彻底旋转”“绝不消退型的不彻底旋转” 几种种类。在前进后退中，根据上半身的不彻底旋转” 建立“脚随身动”，这是反身技巧的简接运用。

　　身体交差：

　　经典教材提醒了这一过程的注意事项，这儿也选择至少通俗易懂的摘抄给出仅供参考。“相对的身体动作是身体的动作，而相对的身体动作位置是这种位置，指的是身体不转动状况下，一脚在身前或背后产生交差”“朝舞伴以外迈开的每个舞步…都必需与身体交差”“相对的身体动作位置常见在探戈舞及任何序列行驶舞步型中” …

　　三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧

　　要点试归纳：

　　有关持握姿势，经典教材、视頻专家教授、当场解读常有详细而粗俗的表述，其要点试归纳如下 ：腰胯与背纵向伸直，后臂与背横着竖直，颈部牵引上拉的一起两肩大自然释放压力;男人左小臂左冲上右小臂冲下，女性左右小臂均冲上;小臂与后臂交角，男人左约 130右约95，女性右约130左约95。

　　反身技巧：

　　这是基本要求，更高的要求应该看有没有运用反身技巧。要是运用反身技巧，使上半身稍向左偏，超过左背肩甲骨突出的效用，这时上半身协调性特性最好。这一点儿对女性特别是在关键，除此之外，做为跟舞的女性应该让领舞的男人，右手指感触到明显的突出。