动觉是有目的、有意识、有情感的思维活动对普通人来说，动觉是一种基本的感觉，而对于舞蹈创作来说，动觉过程就是一种思维过程。创作中，舞蹈者把动觉作为处理人体运动信息的思维过程，也就是说动觉过程就是一个积极主动，有选择的信息加工过程。舞蹈活动是一种追求美的活动，是一种有目的、有意识的活动，所以舞蹈者总是依照自己的目的主动地、有选择地用动觉体验运动物体。舞蹈动觉在处理各种动作和运动客体的过程中，要受到自身情感的制约。因为舞蹈是一种情感活动，舞蹈家对于客观对象是依据情感，而不是依据理性的概念进行审美判断和选择的。

　　动觉体验在许多场合，人们常常能够看到舞蹈者忘情表演的舞蹈，这种随着环境、情绪而即兴的舞蹈，实质上是在情感作用高度集中的情况下，舞蹈者形成的一种特殊的审美动觉意识的外化。表面看，这种即兴似乎没有经过深思熟虑和精心安排，实际上是舞蹈者长期动觉体验积淀的完美体现。

　　这里，张毅所说的舞蹈手法就是指的动觉体验的方法，这是编导必不可少的思维过程。现代舞大师韩芙莉把动觉意识归结为人体失衡与复衡的运动可能性，她说，那种对平衡与失衡，静与动的刺激做出反应的感觉植根于生命肌肉之中---这种被称为“动觉”的意识，舞蹈家通过本能和训练才能获得。