田静杰先生言：形意拳术之理，本是不偏不倚，中正和平，自然一气流行之道也。拳经云：身式不可前栽，不可后仰，不可左斜，不可右歪。即不偏不倚之意也。其气卷之则退藏于密（即丹田也），放之则弥六合（心与意合，意与气合，气与力合，是内三合也；肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是外三合也）。练之发着于十二形之中（十二形为万形之纲也）。身体动作，因着形式有上下大小之分，动静刚柔之判，起落进退之式，伸缩隐现之机也。虽然外体动作有万形之分，而内运用一以之贯也。