五纲者，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。

劈拳者，五行属金而养肺，其劲顺，则肺气和，夫人以气为主，气和则体壮也。

崩拳者，五行属木，能舒肝，是一气之伸缩也。其拳顺，则肝平而长精神，强筋骨，壮脑力。

钻拳者，五行属水，能补肾，其气之行，如之中曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降，

炮拳者，五行属火，能养心，是一气之开合，如炮炸裂也。其气和，则心中虚灵，身体舒畅。

横拳者，五行属土，能养脾和胃，是一气之团聚也。其形圆，其性实，其气顺，则五行和而百物生焉。

劈拳之形似斧，故属金；

崩拳之形似箭，故属木；
钻拳之形似电，故属水；

炮拳之形似炮，故属火；

横拳之形似弹，故属土；

由相生之理论之，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，横拳能生劈拳。

由相克之理论这，劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳。