有位姓秦的女士，是一个企业的董事长，刚过四十，就生了白发，关键是停了经，她很惊讶;怎么才四十岁就到更年期了呢?有医生建议她补充性激素。她担心有副作用，于是向一位擅长用音乐治病的专家请教。专家给他开的方子是：企业交给别人，別过分操心，每天唱歌、散步、在公园跳广场舞，每周至少听一场交响乐或歌剧,晚上11点以前睡觉。她问专家：“那我的事业呢?”专家说：“你现在的第一事业就是养生，挣钱是无限的，而你的生命有限的。如果你现在仍以扩大财富为第一事业，那你过不了五十，人就废了。”或许是专家的吓唬起了作用，她照专家所说的做了，拿出办企业的一丝不苟精神，做着音乐养生。还不错，一年之后就有了回报，她的生理周期恢复了正常，白发也少了，性激素分泌正常了。

　　案例中的秦女士，问题出在哪呢?出在“心”上，我们常用?“呕心沥血”来形容一个人的用心程度，这是有充分的医学根据的。心的一切活动都要有血来为其提供能量，每一个念头都要耗心血，当念头比较少或者比较小的时候，耗血尚在正常范围之内，然而，当念头比较多、比较复杂的时候，耗费的心血可就很多了。久而久之，必然造成心血亏虚;出现失眠、健忘、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等疾病。

　　而心，在五脏中是最为重要的一个器官，《黄帝内经》将人体内十二个重要器官按照功能特点都任命了官职，比如心为君主之官;肺为相傅之官，肝为将军之官;胆为中正之官;脾为谏议之官;胃为仓廪之官等十二官，都在我们的身体里各司其职，保卫人体的江山社稷。

　　没错，心就是君主，是我们身体里边的皇帝!皇帝发号施令，其他脏腑都要无条件听从心的调遣。皇帝住的地方称为“养心殿”，为什么不叫养生殿、养身殿?这其中的高下和轻重很明显。

　　古人说：心为火脏，烛照万物。心五行属火，就好像我们身体里的太阳一样。只有心健康，才能温暖我们的身体，推动血液运行、水液代谢，统领着所有脏腑互相配合，分工合作，让我们的生命不断延续。

　　那么，什么样的人需要养心呢?需要养心的人，主要有以下这几类：

　　一是过度劳心的，也就是我们上面案例中提到与秦女士一类的人。

　　二是狂笑不止的，如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。同时，过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，此时就要注意保养心气了。.

　　三是患有心血管疾病的，现代社会，随着生活方式的改变，心血管不健康的现象越来越突出。《美国心脏病学会杂志》2013年3月17日发表的期刊上刊登了一篇有关《中国成年人的心血管健康的现状》的研究报告，报告中指出，在中国成年人中理想的心血管健康比例非常低，在20岁及以上成人中，近四分之三心血管健康指标“不太理想”，这个比例是非常惊人的。所以大部分的成年人，都需要关注自身心血管健康与否，中老年人则需要更加重视。

　　四是心态消极的。有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。

　　五是贪心不足的。有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。

　　类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。所以都需要养心。

　　那么，怎么来养心呢?养心的方法很多，舞曲也是重要的养心方式之一。在中医里，养心的音阶属五音中的“徵”音，相当于现在简谱中的“5”(索音)。索音是五音当中的“喜”音，通于心，多由热情高亢的唢呐与管弦乐来演奏，声音高亢、轻松、欢快，具有清朗悦耳，节奏分明的特点，《素问举痛论》中讲“喜则气”气缓，心气舒缓或和达。喜能使人精神兴奋，心情舒畅，气机通利。对于那些听到好事也“高兴不起来的人”有一定的调理效果。由于它振奋了心阳，推动了气血流动，所以还能够起到养护心脏、保护心脑血管健康的作用。

　　当然了，索音(徵音)的舞曲也成为激昂的和柔和的两种，跳广场舞时确定是选择激昂还是柔和的节奏，这就要看要调理的情绪或者脏器功能是“有余”还是“不足”。“有余”则选柔和的节奏，“不足”则选激昂的节奏。比如说要调节“喜”这种情绪，如果想让自己高兴起来，就用激昂的徵调式乐曲，但如果像《范进中举》中的范进那样，喜过头而伤了“心”，就应该用柔和的徵调式乐曲来抑制一下。

　　在这个日益复杂的现代社会，繁重的工作会让我们伤神，生活的烦恼也让我们伤神。日复一日，年复一年，我们的心气心血暗中耗损，久而久之，就会造成轻度的我们的心脏造成伤害，所以养心不仅要保护好心脏，同时还要调控好自己的心态，包括思想、感情、情绪、意念等等，才能让我们的心脏更加的健康。