戏曲眼法训练是非常讲究而多方面的。它包括了眼部肌肉、眼帘、眉宇之间及口形变化相衬的密切配合等方面的训练。但往往有的学习者，认为自己的眼睛长得既大又漂亮，谁的眼睛都会动，眼法是个可练可不练的功。这是不对的，从实践中证明，不经过一定的严格训练和苦练，在表演上是达不到形与神合的要求的。我个人在从事演员和教学的工作中，以舞台上常用的眼法和演员所需的眼法基础训练，总结了一套训练方法，通过实践的检验，这套训练还是有一定效果的，所以把这套眼法训练做为了身段表演训练中的一个单项。 眼法的基本训练可分为两个步骤：一是通过动力定型过程，提高眼部运动的能力；二是基本眼法的运用。均以旦角为例，以下分别说明。

第一节 眼睛的基本程式动作训练

此项的各种训练，虽是提高眼睛运动能力的训练，同时也是表演上常用的眼法。

左右转动

准备姿势：面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方。随即双目向左看，顺势双目由左向右看。如此不停的连续练习。

提要：

1. 练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。

2. 双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。

3. 初练习时，由于眼睛的快速转动，会出现头昏的感觉，这是眼球的韧带有所疲劳所致，这没有什么关系，休息一下就会好的。

此练习，在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。

上下转动

准备姿势：与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。

提要：

1. 练习时，要先从慢动作开始渐渐加快。
2. 双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不准动。

3. 练习时，要有一种自我感觉，试把眼睛当成刷子一样，好象在墙上自上而下，自下而上来回地直刷。

此动作，常用于表现舞台上的人物，上下打量一个人或物。

环动

准备姿势：与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动，按上述如此不停地连续练习。

提要：

1. 初练时，要先从慢动作开始逐渐加快。

2. 刚开始练时，有人的眼睛总不易转圆，这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。注意，要左右练习。

3. 练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。

此动作，常用于表现人物通过思索计上心来。

定神

准备姿势：与左右转动同。随即双眼目光集中，观看前方的目标，将眼神定住。

提要：

1. 练习时，眼睛要盯住目标看在一个点上，目光集中不能散。不许眨眼皮，不许动眼珠。

2. 初练时，双目定不了几秒钟就会感到酸痛以至流泪，可稍休息一会儿再进行练习。

3. 双目定神的时间，要先从短开始而后逐渐增长。

4. 定神不能与对眼相混淆。

此动作，多用语人物亮相时。

对眼

准备姿势：与左右转动同。随即右目向左、左目向右扫向里看。

提要：
1． 初练时，有时双目对不上怎么办？可将自己的食指伸出，位于距眉宇间尺余的位置，双目用力看面前的食指，当看到眼前食指是两个的时候，这时对眼就形成了。

2． 对眼的练习时间不能过长，若双目对的时间太长，易将眼珠一边的韧带拉松，在亮相的定神时有会形成对眼。

此动作，常用于表现人物昏厥前的眼神，以及呆滞或焦急之情。

远望

准备姿势：与左右转动同。随即头稍昂，双目张开尽量向远方的目标看去。

提要：

1． 头部昂起，眼神要集中不能散。

2． 在远望的同时，双耳要有听什么动静的感觉；

3． 嘴要放松不能使劲。

此动作，多用于表现人物凝神看人、看物或盼望。

近看

准备姿势：与左右转动同。随即头稍低略偏，将眼神定住。

提要

1． 眼帘不要下垂，因下垂观众就看不见你的眼珠了，你也就看不清所要看的目标。

2． 近看的距离距自身约有三、四尺，眼向下看，这样距离就拉近了。

此动作，常用于表现观看眼前的人或物。

以上练习，在练的过程中均不要眨眼皮。 （2）