第一步先苦练：

1.下腰(努力的话一周能下，不会反弹)

2.竖叉(努力的话两个月能下，但是会持续反弹)

3.横叉(一般成年人很难在无基础的情况下做到，但是功夫不怕有心人，加油，我看好你)有了这三个功夫你可以简单的凭借扒视频跳一个简单的“古典舞”，这个时期要想跳的惟妙惟肖最主要的是神韵和手指(手指指到哪，眼神做到哪)

第二步：

1.控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)

2.前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)

3.前空翻与后空翻(需要下腰与下叉的基础)有了这三个功夫，你可以更成熟的扒舞蹈视频。

但是！！！！最主要的是神韵，古典舞讲究欲前先后、欲扬先抑、欲左先右…个中精华要你多扒视频方能体会！！

其次重要的是手指的灵活度

记住！眼神和神态是最最主要的，即使你不会练毯功，但是有了眼神和神韵也可以糊弄一下吃瓜群众~~