芭蕾舞发展到今天已经具有数百年的历史，芭蕾最早孕育于意大利文艺复兴的时代背景下，17世纪后半叶在路易十四的鼓励下，芭蕾逐渐从小环境的宫廷舞蹈发展到大时代的古典芭蕾。在不同的历史时期，芭蕾都为人们传递着美的讯号，其特有的“开、绷、直、立”的四大审美原则使芭蕾舞风靡整个世界。芭蕾从脚尖的站立到大舞姿的动作表情始终都贯穿着它特有的“美”，而这种“美”需要在舞台表现力与课堂创造力中逐渐培养。

　　芭蕾舞基训是很多舞蹈都会的基础动作，而芭蕾舞脚位更是对学拉丁舞孩子来说是非常重要的，因为芭蕾舞的基本脚位对舞者脚步标准训练帮助是非常大的，今天我们就一起来扒一扒芭蕾舞的五个基本脚位，看看到大家了解几个?

　　芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。

　　对所有的古典芭蕾而言，脚有基本五种位置。约在1680年,由博尚（P. Beauchamp, 1636～1705）首先加以编纂整理，这些位置构成了舞者达成稳定或直立的基础，是芭蕾的基本规则。所有位置中最基本的是腿从胯部外开或旋转，这些动作为朝任何方向的动作提供一个稳固的基础。各种手、臂的姿势（波德勃拉〔port de bras〕）使舞姿更为完备。

　　脚位充分展示了芭蕾"开"的特点,是学习芭蕾的基础, 对于初学者来说,可能不能立刻达到标准,毕竟这些站姿与我们生活中的自然状态不同.但是,不要着急,下面的芭蕾知识将重点介绍芭蕾的五个基本脚位,只要多加练习,我们都会慢慢找到芭蕾的感觉。

　　一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松,颈部伸长,夹紧臀部.。

　　二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽或打开一脚的距离。

　　三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

　　四位：类似于五位脚，只是前后脚间有一脚的距离，重心在中间,前脚跟与后脚趾关节成一条线。

　　五位：双脚紧紧靠在一起，脚跟对脚尖。