学习拉丁舞，最重要的是姿势的标准，否则，感觉就不对了。在舞厅里，我看见一些人在跳拉丁舞。台阶很平稳，但我总觉得少了点什么。仔细想想，也许是因为缺乏那种感觉。我认为这是拉丁舞最重要的追求。但你能经常扭动你的腰和胯部吗？这不是真的。夸张地扭动是必要的，但最重要的是要注意一手举一脚的标准舞步。例如，当手臂需要平放或抬高时，一定要伸直，不能吊在一边；当胯部需要扭动时，一定要打满分，不能没有扭动或幅度不够；重心的移动要正确，前后动作要明确变换重心。。。

我以前参加过一个社会舞蹈培训班，但我从来没有舞蹈的基础，对舞蹈的理解也比较差。因此，拉丁舞从来没有学过，我甚至连基本的舞步都走不动。每当舞厅里响起拉丁舞音乐，我就坐在旁边看别人跳舞。我一直在想，为什么她的舞蹈如此迷人，每一步都充满魅力，给人以美的享受。为什么我做不到？我曾经怀疑我的身体不够柔软，有点瘦。但自从我开始用VCD学习拉丁舞，我发现这是因为我没有完全掌握基本步骤。我以前只掌握了它的节奏，只模仿了粗线条的舞步，由于观察不够细致，失去了很多重要的细节，所以效果就是缺乏拉丁舞的魅力，而变成了一个简单的舞步。现在我跟着VCD学一点，最后发现我的舞步有了新的感觉，越来越接近VCD中的标准舞步。这让我很高兴。我想我终于找到了拉丁舞跳不好的原因。在这里我想和大家分享我学习舞蹈的经验。如果不对，请纠正我。从学习拉丁舞，我意识到其实世界上没有什么困难。别人能学的东西必须自己学。只要我掌握了正确的学习方法，我不相信一个智商达到大学水平的人能跳出比大学专业课简单不了多少的社交舞。:)

单凭VCD是不可能理解脚的基础的。事实上，拉丁跳远最重要的一点是身体必须是垂直的，这是通过用脚跟力踩地和用五个脚趾抓地来完成的。你脚下的力量应该直接转移。可以说，没有坚实的基础，你的脚，拉丁跳出绝对释放。而且，没有一个更专业的人的指导，即使是简单的节奏，也很难准确把握时间价值。所以就我个人而言，我不认为一个初学者可以通过观看教学影片来学习像拉丁语这样非常难的舞蹈。

为什么我觉得看VCD有用，因为它可以反复看，可以慢慢看，可以让你冷静地分析和理解动作。你看不清其他人在舞厅里跳舞，因为他们动作很快。尤其是那些没有接受过很多舞蹈训练的人，他们只能得到一个普遍的印象。但他可能没有注意到每一步的细微动作。VCD可以让你反复看一个动作，反复体验动作是如何构成的，如何开始，如何进展，如何结束。你甚至可以用步进键看得更清楚。

事实上，最重要的是和你的搭档一起看VCD。对你来说掌握你的脚步方向和角度是不容易的。

还有节奏的有效性。有时我自己已经学会了某一步，但当我真正和舞伴跳舞的时候却意识不到，这也需要舞伴的陪伴。

对于学习国标的人来说，看别人的VCD真的是个好办法。许多专家也在不断地通过观看别人的示威或表演来弥补自己的不足。但对于初学者来说，我仍然认为它不能作为学习国家标准的基本渠道，作为课外辅助渠道非常好。原因是学习国标并不是简单地学习舞步或套路。

讲解国标舞蹈的VCD，不能像专业老师那样给你讲解一些元素。它专注于舞步和动作。如果VCD从头到尾都是关于基本技能的，没人会买。其实，不管是现代舞还是拉丁舞，学起来很容易，也不难，但能不能说舞蹈是国家标准呢？普通的交际舞也许可以这么说。如果没有长期的基本功和前后移动、上下跳跃、上下跳跃的挥杆练习，仅仅是熟练的，你能说这是国标华尔兹吗？以拉丁语为例。一个节拍分为四个四分之一的节拍。每次值都在不同的位置。我不认为通过简单的模仿就能实现。另外，当跳绳进步时，很多人都不垂直站立。当向前移动时，它给人一种前倾的感觉，臀部向后凸出。你不能说他没有跳拉丁舞，但拉丁舞跳了吗？

没有什么是绝对的。的确，当我和老师在课堂上的时候，课堂很短，很难理解。我在梁思源先生的拉丁文课上也有同样的感觉。但更深层次的经验是，如果我不加强基本功的练习，拉丁语就永远学不到。后来我上了拉丁基本技能课。在这一点上，我认为阿奇有一个更深的理解，他已经学习了更长的时间。

当然，这也取决于你想如何学习国标舞。如果你只是想学一些舞步在舞厅跳舞，你可以做任何事。但我认为舞蹈中的昆虫并不满足于这个境界，所以我们必须从基本功上找一位名师来练习。要有耐心，慢慢体验。也许这些名师都不是从VCD或录像带上自学的。当你有一定的基本技能基础，然后看看VCD，并学习一些基本技能，一些舞步和例行公事是没有帮助的。