古典舞训练把上训练——大踢腿
(前、旁、后)以小踢腿为基础的大踢腿,少不了动力腿的爆发力,加上腿的开、绷、直。最早的古典舞是要求勾脚,用脚尖踢眉心。
动作要求:
1、强调脚背发力踢起,控制、轻落、必经过点地擦回。
2、主力腿直膝、提胯、收腹、立后背,重心放在脚掌上,动力腿直膝绷脚。
3、在强调往远踢腿的同时,要收胯,整条腿外开方向准确。
易犯毛病:
1、擦、踢和擦回的过程不清楚,路线短。
2、主力腿容易弯膝,坐胯弓背。
动作要求:
1、强调脚背发力踢起,控制、轻落、必经过点地擦回。
2、主力腿直膝、提胯、收腹、立后背,重心放在脚掌上,动力腿直膝绷脚。
3、在强调往远踢腿的同时,要收胯,整条腿外开方向准确。
易犯毛病:
1、擦、踢和擦回的过程不清楚,路线短。
2、主力腿容易弯膝,坐胯弓背。
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