蒙古族舞蹈和藏族舞蹈既体现了两种不同的舞蹈文化，又体现了各自的民俗风情。他们虽然有着相同的激情、细腻、谦虚、美丽和朴素，也有着浓郁的少数民族风情，但也有着各自不同的身体动作特点：蒙古族舞蹈悠扬流畅，藏族舞蹈豪放凶猛，显示出各自朴素的地域风格。

1、 蒙古族舞蹈身体动作的特点

近年来，蒙古族舞蹈的地域风格特征并不十分显著。多数舞蹈作品仅限于少数地区的蒙古族舞蹈，其他地区的蒙古族舞蹈风格可能不受重视，导致蒙古族舞蹈发展不平衡。这并不是说蒙古族没有优秀的舞蹈作品，而是蒙古族舞蹈的风格和特点大多只局限于某一类型而已。由于蒙古族是一个极具代表性的游牧民族，其独特的身体运动规律具有节奏鲜明、舞步轻盈的特点。一浪一鞭一跳，洋溢着蒙古族人民的淳朴、热情、勇敢、顽强、勇敢，显示出他们豁达的性格和豪迈的气质。激情奔放的舞蹈动作，词汇新颖，风格独特，创造了蒙古族舞蹈的刚健之美，展现了蒙古族劳动人民淳朴、热情、健康的坚强气质。

2、 藏族舞蹈的身体动作特点

藏族舞蹈分布广泛，身体动作复杂。特别是，膝关节的运动具有连续、小而快、弹性振动和连续的柔性屈曲和伸展，但随着振动或屈曲和伸展的步骤，重心的转移形成，从而导致放松的上肢的运动和手臂的运动，没有任何主动权。但从姿势上看，它的上身动作像大师，腰部动作更妖娆，四肢关节很灵巧，全身姿势要柔软，动作像水一样缓慢行走。因此，在藏族民间舞蹈中，松裆、弓腰、曲背是常见的基本体态，与高原地区的繁重劳动生活、宗教心理、宗教礼仪习俗等有着密切的关系。当他们跳舞时，这些动作自然会反映在舞蹈中，给人一种平和和谐的美感；动态的形象具有明显的宗教心理因素，一种劳动形成的身体协调美，一种不可磨灭的艺术创造力。

比如舞蹈《翻农奴唱》生动地展现了藏族民间舞蹈的身体动作和风格特点。它巧妙地将藏族文化融入到舞蹈中，独特地阐述了藏族人民热爱生活的场景。舞蹈表演描述了西藏人民在政府领导下的民主改革，彻底废除黑暗落后的封建农奴制，解放了数百万农奴。它以束缚、解放、解脱三种情感结构来表达藏族农奴的真情。其中，身体动作的风格非常突出和鲜明。松、腰、背的特点，体现了受压迫的宗教精神。首先，自由无拘无束、悠扬纯真的身段表现了农奴们被释放后的快乐心情；其次，连续缓慢流畅的运动规律表达了农奴们永不放弃的思想内涵。“不弯、不动、不动、不弯”的特点，体现了作品的典雅和稳重。在束缚段落中，舞者的身体运动规律表现为低、慢、重的形式；在解放和释放段落中，演员的自由、洒脱、狮子般的情绪将舞蹈推向高潮，展现了藏族舞蹈身体运动规律的另一面